Por que você não precisa ser perfeito — só precisa ser verdadeiro.
Você já saiu de uma reunião importante pensando:
“Eu não fui eu mesmo…”?
Se sim, você vai se identificar profundamente com “O Poder da Presença”, da psicóloga e pesquisadora Amy Cuddy.
Ela ficou conhecida por sua palestra viral no TED sobre linguagem corporal — mas neste livro, vai muito além da pose de poder. Ela investiga como acessar o melhor de si mesmo em momentos de alta pressão, sem depender de truques, nem fingimentos.
E é justamente isso que mais conecta com o mundo da tecnologia:
📌 Não é sobre performar.
📌 É sobre estar presente de verdade.
🔍 O que é “presença”, afinal?
Segundo Amy, presença é o estado em que corpo, mente e espírito estão alinhados — e a gente consegue expressar quem realmente é, com confiança e autenticidade.
“Estar presente é acreditar, por alguns momentos, que você é suficiente.”
Presença não é perfeição.
É integridade.
💥 Por que isso importa tanto?
Porque nos momentos decisivos da vida (entrevistas, reuniões, conflitos, apresentações, promoções), a gente costuma se desconectar de nós mesmos.
Ficamos ansiosos tentando parecer inteligentes, preparados, impressionantes.
O resultado?
Soamos forçados. Travamos. Esquecemos o que íamos dizer.
Nos sabotamos.
O livro mostra que a autoconfiança real não vem do que os outros pensam da gente, mas do que a gente acredita sobre nós mesmos.
💡 5 ideias práticas do livro para aplicar na vida profissional (e pessoal)
- Use o corpo para influenciar a mente
Posturas abertas, respiração consciente e presença física ajudam a reduzir o estresse e aumentar a autoconfiança — mesmo antes de grandes desafios. - Abandone a armadura da perfeição
Tentar parecer impecável afasta as pessoas. A presença se manifesta quando você mostra quem é, mesmo com falhas. - Reescreva sua narrativa interna
A forma como você se vê nos momentos de pressão determina o seu comportamento. Mude a história que conta pra si mesmo. - Transforme a ansiedade em empolgação
A dica aqui não é se acalmar — é canalizar a energia. Ao invés de dizer “tô nervoso”, diga “tô empolgado”. Isso muda sua postura mental. - Confiança é treinável
Quanto mais você se expõe a situações desafiadoras com presença, mais fácil se torna acessar essa força internamente.
✊ O que isso tem a ver com quem trabalha com tecnologia?
Tudo.
Profissionais de TI estão constantemente diante de desafios complexos, comunicação com áreas diversas, apresentações técnicas, lideranças em formação.
A presença é a habilidade que conecta conhecimento à influência.
É o que faz uma ideia ser ouvida, um pedido ser respeitado, uma liderança ser reconhecida.
Presença é soft skill de impacto alto.
📚 Curtiu o livro? Aqui vão outras leituras que se conectam com essa jornada:
- Corajosa Sim, Perfeita Não – Reshma Saujani
- O Jeito Harvard de Ser Feliz – Shawn Achor
- A Coragem de Ser Imperfeito – Brené Brown
- Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso – Carol Dweck
- Roube Como Um Artista – Austin Kleon (para desbloquear autenticidade criativa)
